Amerika’daki Mayo
kliniğinin çalışmalarından

Akşam yatmadan, gece kalkmamak için su içmek istemeyen kaç kişiyi biliyorsunuz. Doktoruma sordum neden insanlar geceleri bu kadar çok idrara kalkıyor diye ;

Kalp doktorum bana çok ilginç bir yanıt verdi. Yer çekimi vücuttaki suyu vücudun alt kesimlerinde tutuyor, bu nedenle ayaktayken ayaklar şişiyor.. Yatar konumdayken ayaklara giden su böbreklerin seviyesine gelmekte ve bu da böbreklerin biriken suyu süzerek  atımını kolaylaştırmakta. İşte bu nedenle az da olsa içilecek olan su ile vücudunuz biriken toksinleri atmaya çalışacaktır.

İçeceğiniz suyun da zamanı varmış, sabah kalktığınızda içeceğiniz iki bardak su tüm iç organlarınızı aktive etmeye yarayacaktır. Yemeklerden yarım saat önce bir bardak su hazmı kolaylaştıracaktır. Banyo yapmadan önce bir bardak su tansiyonun düşmesine neden olmakta Yatmadan önce bir bardak su kalp krizini ve bacaklara kramp girmesini önlüyormuş.

Genelde kalp krizleri sabah 6 ile öğlen arası oluyormuş. Gece olan kalp krizleri ise geceleri kalp istirahatta olduğundan olağan dışı olarak sayılırmış. Somers ve arkadaşları bu olayı uyku apnesine bağlamak için yıllardır uğraşmaktaymış. Eğer günde bir Aspirin alacaksanız bunu akşamları alın, Aspirin’in vücuttan atılma süresi 24 saati bulduğundan kalp krizinin en yoğun olduğu sabah saatlerinde hala Aspirinin etkisi kalmış olacaktır.

Genelde kalp krizinin belirtilerini sol kolda uyuşma olarak tanımlanır, oysa başka belirtileri de mevcuttur. Çenede yoğunlaşan ağrı, bulantı, terlemede sıklıkla görülmese de bu belirtilerden sayılmaktadır. Bazı hallerde hiç ağrı olmadan da kalp krizi geçirenler oluyor, hatta uyanmadan uykuda kalp krizi geçirenler bile olmakta. Bu sayıda az değil %60 civarında…

Eğer derin uykunuzda göğüs ağrısıyla uyanacak olursanız hemen ağzınızda iki Aspirin çiğneyin ve bunu suyla için..Ve hemen yakınlarınıza haber verin sizi hastaneye kaldırsın…